La resiliencia es la capacidad de una persona o sistema para adaptarse y recuperarse de la adversidad, stress o cambios negativos.  La resiliencia puede referirse tanto a la capacidad de un individuo para superar un evento traumático o desafiante en su vida personal, como a la capacidad de un sistema, como una comunidad o un ecosistema, para recuperarse de desastres naturales o cambios ambientales.   La resiliencia es un concepto interdisciplinario que involucra elementos de psicología, sociología, antropología y otras disciplinas. Se ha demostrado que la resiliencia es una combinación de factores internos, como la personalidad y la perspectiva, y factores externos, como el apoyo social y las oportunidades disponibles. En resumen, la resiliencia es la capacidad de rebotar y recuperarse de situaciones difíciles y superar desafíos, manteniendo o mejorando su bienestar a largo plazo.  ¿Como ser mas resiliente?  Hay varias estrategias y habilidades que puede...

   Pídele a la vida un cómplice..... Alguien que aparezca de la nada y no se asuste de tus heridas. Quien te vea destruida/o y se arremangue para sacarte de un mal día con su presencia o las horas contadas. Con quien puedas sentarte a contar parte de tu vida sin desnudarte el cuerpo, mientras que llevas vestida el alma con desilusiones.  Pídele a la vida un cómplice.  Que no tenga vergüenza de verte a cara lavada, con las manos agrietadas o liviana de lujos . Que puedas salir cualquier día de su mano y también de su vista, que te busque con esa preocupación que solo sienten los que tienen miedo de perderte por que eres parte de sus planes y su felicidad. Un cómplice cuando no haya ganas de hacer el amor pero sentirlo en una caricia, un detalle, una palabra. Que sepa distinguir esos instantes de soledad que se necesitan cuando los recuerdos y las fechas no le tienen piedad al calendario . Pídele a la vida un cómplice. Con quien no puedas tener secretos tus sentimie...