Qué es la consciencia plena? Conocida también por el anglicismo mindfulness , la consciencia plena es esa habilidad humana de estar completamente alerta de lo que somos, lo que nos rodea y lo que hacemos.  Al percibir nuestros sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y el ambiente que nos rodea a cada momento, conseguimos lidiar con todo los posibles problemas que la vida nos plantea.  La consciencia plena reduce también el estrés, al mismo tiempo que aumenta la felicidad y la salud.   El mindfulness es la práctica de prestar atención plena al momento presente de manera consciente y sin juicio. Se originó en el budismo y ha sido adoptado por la psicología occidental como una técnica de reducción del estrés y mejora de la atención y la claridad mental. Algunos beneficios del mindfulness incluyen: Reducción del estrés y la ansiedad: La práctica del mindfulness puede ayudar a calmar la mente y reducir la tensión y el estrés. Mejora de la atención y la c...