Ser positivo juega un papel muy importante en la construcción de la autoestima y también en la capacidad de ser feliz.  Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a ser más negativos en la vida y ver las cosas mucho peor de lo que son en realidad. Esto se convierte en un gran círculo vicioso, ya que la autoestima se vuelve aun más negativa y resulta cada vez más difícil salir de ese círculo. Es importante aprender a ver y a tomarse las cosas con mayor tranquilidad y de forma más positiva para tener una autoestima más alta. Una persona con baja autoestima podría decir que “tiene un mal día” solo porque por ejemplo ha perdido el autobús por la mañana cuando iba a trabajar. De esta manera,  estará señalando t...

  Puede ser extremadamente desalentador encontrarse en una mala situación con la persona equivocada una y otra vez. A menudo, atraemos a las personas equivocadas por varias razones subyacentes que pasamos completamente por alto.  Aunque esto pueda parecer una locura, te aseguro que hay mucho de cierto en la idea de que a menudo aceptamos y atraemos a las personas equivocadas sin siquiera darnos cuenta. Aquí hay 6 razones por las que estás atrayendo a la gente equivocada. No crees que merecer más: . Para atraer a una persona mejor, tienes que creer que te mereces algo mejor. Por ejemplo, si no te amas a ti misma o te ves como merecedora de encontrar un chico que se ajuste a lo que imaginas para ti, entonces nunca vas a intentar ir a por ese chico. En su lugar, irás a por el chico que te trata como una mierda, porque sientes que eso es lo mejor que va a pasar. Si este es tu caso, podría ser el momento de pasar algún tiempo conociéndote y amándote a ti misma, por muy cliché que ...

  Exigen una atención constante, sin importarles si tienes pendientes o cosas importantes qué hacer.   ¿Qué significa ser una persona narcisista? El trastorno de personalidad narcisista (uno de varios tipos de trastornos de la personalidad) es un trastorno mental en el cual las personas tienen un sentido desmesurado de su propia importancia, una necesidad profunda de atención excesiva y admiración, relaciones conflictivas y una carencia de empatía por los demás.  *Te distraen del mundo real con bombardeos de amor o incluyéndote en sus actividades (sin darle peso o importancia a las tuyas) usualmente de ocio. * Lentamente te separan de tus amigos, familiares y cualquier sistema de apoyo que tengas (suelen juzgarles o descalificarles constantemente hasta que los veas malos o dañinos para ti). *Te privan del sueño para darles suministro. La falta de sueño es una ENORME forma de quebrantar a la víctima. Cuentan sus historias de lástima para ganarse tu simpatía (se vic...

  Gestionar nuestras emociones significa que podemos sentir tristeza, pero la diferencia es que ahora logramos reconocer de donde viene esa tristeza.  Podemos conectarla con el cuerpo, identificando exactamente en que lugar se percibe, etc.  Al contrario, cuando no entendemos o no sabemos nada de lo que nos sucede, y sólo tenemos sensaciones que intentamos ignorar o eliminar, considerándolas desagradables, entonces nos confundimos y las expresamos erróneamente, lo que refleja la falta de recursos emocionales, llevándonos al desequilibrio y agotamiento emocional, transformándose así en verdaderas piedras que agregaremos a la mochila de la vida, cargándolas durante nuestra existencia y, como si fuera poco, condicionando nuestro día a día en el presente.  ¿Cuales son los puntos más importantes para gestionar las emociones?  • Sentir, comprender, manejar y utilizarconstructivamente las emociones.   • Buscar herramientas específicas que te regulen o ayuden ...