¿Cómo gestionar nuestras emociones?

 

Gestionar nuestras emociones significa que podemos sentir tristeza, pero la diferencia es que ahora logramos reconocer de donde viene esa tristeza. 

Podemos conectarla con el cuerpo, identificando exactamente en que lugar se percibe, etc. 

Al contrario, cuando no entendemos o no sabemos nada de lo que nos sucede, y sólo tenemos sensaciones que intentamos ignorar o eliminar, considerándolas desagradables, entonces nos confundimos y las expresamos erróneamente, lo que refleja la falta de recursos emocionales, llevándonos al desequilibrio y agotamiento emocional, transformándose así en verdaderas piedras que agregaremos a la mochila de la vida, cargándolas durante nuestra existencia y, como si fuera poco, condicionando nuestro día a día en el presente.

 ¿Cuales son los puntos más importantes para gestionar las emociones?

 • Sentir, comprender, manejar y utilizarconstructivamente las emociones. 

 • Buscar herramientas específicas que te regulen o ayuden con la intensidad de una emoción.

 • Aumentar el foco en las emociones positivas y potenciadoras. 

 ¿Cómo recuperar naturalmente ese equilibrio emocional ?

Medicamentos a base de compuestos naturales, como es Ignatia amara están indicados para esos cambios de ánimo y apatía, ayudando a regular y recuperar el equilibrio emocional, vital para una mente y cuerpo sanos. Y porque emociones y pensamientos transitan en nuestro cuerpo, registrando todas aquellas tensiones producto de las altas demandas, estrés y preocupaciones, impidiendo no sólo que disfrutes tus días, sino que afectando tu buen dormir; existen compuestos naturales que pueden restablecer dicha calma y tranquilidad, como es Avena sativa, relevante para alteraciones de ansiedad y Pasiflora (hojas de maracuyá ), que ayuda a aliviar estados de nerviosismo y trastornos del sueño, como insomnio, interrupción o mala calidad del dormir.