Terminar una relación también afecta tu salud

Como si no fuera suficiente un corazón roto, terminar con alguien también repercute en tu salud y nosotras te decimos de qué forma

¿El ?mal de amores? existe? Pues al parecer sí y se manifiesta de forma física. Como si terminar con el corazón roto no fuera suficiente, además los truenes amorosos traen consigo efectos negativos para tu salud. Esto de acuerdo con Kathleen Hall, experta en el tema de estrés y fundadora de la Red Mindful Living, quien aseguró para el Huffington Post que cada pensamiento, acción y palabra que dices crea un respuesta física del cerebro.

De acuerdo con esta experta, el shock emocional y físico de una ruptura amorosa puede afectarte físicamente más de lo que imaginas y las formas en las que más comúnmente se manifiesta esto en tu salud son:

Estrés cónico

Además de la depresión, una ruptura puede ocasionar demasiado estrés porque el cuerpo continuamente libera la hormona llamada cortisol. Esto, durante un periodo prolongado, afecta el sistema nervioso, aumenta la presión y acelera el corazón. Estas reacciones involuntarias en el cuerpo son las que ocasionan miedo y pánico "inexplicable".

Problemas para dormir

¿Te acostumbraste a tener a alguien dormido al lado tuyo y de un día para otro ya no está? Ante esta ausencia tu cuerpo reacciona generando cortisol, lo cual te genera estrés, y por lo tanto, insomnio. El problema es que se genera un círculo vicioso en el que entre menos duermes, más estrés, y a más estrés, menos horas de sueño.

Sistema Inmune Débil

Las emociones negativas significan un gran desgaste de energía para tu cuerpo. Ahora, lo anterior sumado a todos los pensamientos y sensaciones pesimistas y apocalípticas que nos genera un truene nos da como resultado un cuerpo cansado y muy vulnerable a las bacterias del ambiente. Esto hace que nos sintamos débiles, nos enfermemos fácilmente y nos aislemos más aún.

Problemas digestivos

Las emociones y el estómago están íntimamente ligados. Esto seguramente lo has vivido en carne propia cuando te has enojado o puesto muy nerviosa y luego luego el estómago comienza a rugir, doler, inflamarse o arder. Cuando experimentamos una ruptura, las emociones están a flor de piel, por lo que se puede decir que es "normal" tener estos padecimientos estomacales. Cada organismo reacciona diferente, pero ante una situación de tristeza, quizá el cuerpo responda con estreñimiento o, por el contrario, con diarrea.

Aumento o pérdida de peso

¿Ubicas la típica escena en la que la protagonista de la película termina con su galán y se encierra en su cuarto a comer litros y litros de helado? Aunque parezca trillado, esto es posible, aunque no estaría bien generalizar ya que mientras unos aumentan de peso, otros más lo pierden, de acuerdo a su metabolismo. No obstante los periodos largos de estrés están relacionados con almacenamiento de grasa abdominal de acuerdo con estudios hechos por la Universidad de Yale.

Cuando experimentamos una ruptura, más cuando teníamos ya varios años en la relación, es muy saludable tomarse el tiempo necesario para vivir el duelo, con todo y los problemas que esto genera a nuestra salud. No obstante un grave error sería aislarte, no pedir ayuda y no poner un periodo límite para estar deprimido. Una cosa más: no importa qué tan feo pinte el panorama, después de la tormenta, siempre vuelve a salir el sol.Fuente: esmas.com