¿Como romper con los malos hábitos?

 

¡Bienvenidos a un nuevo artículo en Amor, Pareja y Algo Más!

Hoy, vamos a explorar cómo podemos lograr cambios positivos en nuestras vidas.

 Aquí hay algunos ejemplos:

* Charo quiere comenzar proyectos y llevarlos a cabo. 

*Angela desea despertarse más temprano. 

* Johanna siente que le falta planificación para alcanzar sus metas. 

* Raúl quiere hacer ejercicio todos los días. 

 Todos tenemos algo que queremos lograr, y la forma más rápida y efectiva de hacerlo es reemplazando nuestros malos hábitos por otros más favorables. Yo, por ejemplo, también estoy trabajando en levantarme más temprano, así que todos estamos en el mismo barco. 

 Antes de sumergirnos en los siguientes puntos, recordemos los tres componentes básicos de un hábito: 

 *La señal: es el desencadenante que nos impulsa a realizar una determinada acción, como cuando suena la alarma del despertador. 

*La rutina: es el comportamiento en sí, como levantarse de la cama. 

*La recompensa: es el beneficio que obtenemos al realizar esa acción, como disfrutar de una taza de café caliente después de levantarnos.

 Para desarrollar nuevos hábitos positivos, debemos comenzar por trabajar en nuestra mentalidad. Aunque los pensamientos son invisibles, tienen el poder de transformar nuestras vidas. Como dijo Henry Ford: "Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estás en lo cierto". Tú eres quien decide el camino que deseas seguir. En Amor, Pareja y Algo Más, te acompañaremos en tu viaje hacia la creación de hábitos positivos y el logro de tus metas. ¡Sigamos adelante juntos!

Fuente: https://www.emprendices.co