«Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final».  No hay verdad mayor que ésta pero, debes dejar de hacer las cosas que han estado impidiéndote avanzar. Aquí te dejo las segundas 15 ideas para ir empezando:  16. Deja de envidiar a los demás. – La envidia es el arte de fijarse en las virtudes de los demás sin reparar en las propias. Pregúntate esto: «¿Qué tengo yo que querrían los demás?».  17. Deja de lamentarte y de compadecerte de ti mismo . – La vida nos plantea dificultades por una razón: para orientar nuestro camino en la dirección más adecuada para cada uno de nosotros. Puede que no lo veas o no lo entiendas del todo en el momento en que las cosas ocurren, y puede que sea duro pero, reflexiona sobre las dificultades que soportaste en el pasado; comprobarás que, casualmente, te condujeron a un lugar, una persona, estado de ánimo o situación mejores. Así que ¡sonríe! Deja que tod...

  Como es probable que ya sepas, me encantan los aforismos.Son frases breves que expresan una idea de manera concisa y coherente.  Quiero compartir contigo algunos de ellos, que nacieron en la mente de Buenas y Buenos Líderes para inspirarte a serlo tú también..   Comienzo, como no podía ser de otro modo, con mi favorito:   Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia. (Marcel Proust)   Hace falta muy poco para tener una vida feliz; está todo dentro de ti, en tu forma de pensar. (Marco Aurelio)   El azar reparte las cartas, pero nosotros las jugamos. (Arthur Schopenhauer)   La gente olvidará lo que dijiste, lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir. (Maya Angelou)   Procura que el niño que fuiste no se avergüence nunca del adulto que eres. (Antoine de Saint-Exupéry)  Quien tiene un por qué vivir puede resistir cualquier cómo. (Friedrich Nietzsche)  Trata a un ser humano como es y seguirá si...

  Más allá del amor, el respeto es el verdadero pilar que mantiene una relación sólida.  Cuando se trata de un matrimonio feliz, a menudo se habla de pilares como el amor, el entendimiento, la estabilidad económica y la buena comunicación. Si bien estos son aspectos cruciales, hay un factor aún más esencial: el respeto.   El amor y el respeto:  Un matrimonio sólido se basa en el amor, pero este va mucho más allá de los sentimientos. Implica sacrificio, compartir, ceder y pensar en el bienestar del otro. Cuando el respeto se suma a este amor, el sacrificio se convierte en un acto de amor recíproco, donde ambos se preocupan por el bienestar del otro.  Entendimiento y vulnerabilidad: El entendimiento en un matrimonio no solo se trata de comprender, sino de confiar lo suficiente como para ser vulnerable ante tu pareja. Aquí es donde entra el respeto; la seguridad de saber que tu vulnerabilidad no será mal utilizada o burlada.  Estabilidad económica y apoyo...

"Comprendiendo la Tristeza como una Emoción Transformadora y Necesaria en la Vida"  La tristeza, esa emocional bruma que todos hemos navegado en algún momento, es un compañero inevitable en el viaje de la vida.  A veces se presenta como una reacción a situaciones difíciles, una respuesta natural ante la pérdida o simplemente un eco de días donde nos sentimos más vulnerables.  A pesar de su naturaleza incómoda, la tristeza juega un papel crucial en nuestro desarrollo emocional. Es esencial recordar que la tristeza, aunque pueda parecer un visitante no deseado, es una emoción normal y necesaria. Funciona como un eco de nuestras experiencias difíciles, permitiéndonos procesar y aceptar las complejidades de la vida. De hecho, la tristeza es más que una respuesta pasajera; es una guía que nos ayuda a crecer y aprender, a transformar las sombras de nuestras experiencias en luces de sabiduría. En este viaje emocional, es crucial permitirnos sentir la tristeza en toda su profun...

  «Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final».  No hay verdad mayor que ésta pero, debes dejar de hacer las cosas que han estado impidiéndote avanzar. Aquí te dejo las primeras 15 ideas para ir empezando:  1. Deja de pasar tiempo con la gente equivocada. - La vida es demasiado corta como para pasarla con la gente que te succiona la felicidad. Si alguien te quiere en su vida te hará un hueco, pero tú no tendrías porqué forcejear por ello. Así que, nunca le insistas a alguien que continuamente te está subestimando. Y recuerda, tus verdaderos amigos no son los que están a tu lado cuando mejor te van las cosas, sino aquellos que permanecen contigo cuando estás en tu peor momento.  2. Deja de huir de tus problemas. – Afrontarlos. No, no será fácil. No hay ni una sola persona en el mundo capaz de encajar a la perfección cada golpe que le da la vida. No estamos programados para solucionar los proble...

El Estudio sobre Desarrollo Adulto de Harvard es una investigación que comenzó en 1938, y ha seguido la vida de 724 hombres a lo largo de los años, buscando respuestas sobre la felicidad y la vida plena.  Este estudio es único en su tipo, y su historia y conclusiones son realmente fascinantes.   Orígenes del Estudio: El estudio se dividió en dos grupos de participantes. El primer grupo estaba formado por estudiantes universitarios de Harvard que se graduaron durante la Segunda Guerra Mundial y muchos de ellos sirvieron en la guerra. El segundo grupo estaba compuesto por jóvenes de los barrios más desfavorecidos de Boston, provenientes de familias en situación de pobreza durante la década de 1930. Actualmente, alrededor de 50 de los 724 participantes iniciales siguen vivos, y todos ellos están en sus noventa años. Además de seguir a estos hombres, el estudio también incluye a más de 2000 hijos de los participantes originales y, desde hace casi dos décadas, a sus parejas....

  La crianza de los hijos es una de las aventuras más emocionantes y desafiantes que podemos emprender. Todos deseamos que nuestros hijos crezcan en adultos que sean amables, empáticos y solidarios.  Pero en un mundo donde los valores pueden parecer a veces confusos y cambiantes, ¿cómo podemos criar hijos que no se conviertan en adultos egoístas? ¡Estás en el lugar adecuado para obtener algunas ideas inspiradoras y prácticas! 1. Modela Comportamientos Positivos Los niños son como esponjas, absorben todo lo que ven y escuchan a su alrededor. Si deseamos que sean generosos y compasivos, debemos ser un ejemplo vivo de estos valores. Muestra actos de bondad en tu vida diaria, ya sea ayudando a un vecino, donando a organizaciones benéficas o simplemente mostrando amabilidad hacia los demás. Tus hijos observarán y aprenderán. 2. Enseña la Importancia de Compartir Desde temprana edad, enséñales a compartir. Puede comenzar con simples acciones como compartir juguetes con otros niños e...

  Nuestra energía es una fuerza poderosa que influye en cada aspecto de nuestras vidas. Desde nuestras relaciones personales hasta nuestro éxito profesional, la energía que irradiamos tiene un impacto significativo en cómo somos percibidos por los demás.  En esta nota, exploraremos cómo tu energía puede influir en la forma en que te relacionas con los demás y cómo puedes cultivar una energía positiva y atractiva que haga que otros se enamoren de ti.  La importancia de una energía positiva: Una energía positiva y vibrante tiene el poder de atraer a las personas hacia ti. Cuando irradias una actitud optimista y entusiasta, creas un ambiente agradable a tu alrededor que atrae a otros hacia ti de manera natural. La positividad es contagiosa y puede fortalecer tus conexiones con los demás.  Autenticidad y confianza: Cuando te sientes cómodo siendo tú mismo y muestras confianza en quién eres, proyectas una energía genuina y auténtica. Las personas se sienten atraídas por ...

  ¡Hola y bienvenidos a Amor, Pareja y Algo Más! En este nuevo artículo vamos a hablar sobre hábitos y cómo lograr un cambio significativo en tu vida.  Seguramente has buscado consejos sobre cómo romper malos hábitos y te has encontrado con una larga lista de recomendaciones, ¿verdad? Sin embargo, cambiar un hábito va más allá de tener información. Quizás deseas dejar de ser perezoso, comer menos comida chatarra o controlar tus gastos. ¿Pero realmente necesitas más información para lograrlo? Aquí hay algunos consejos que suenan lógicos: Para vencer la pereza, organiza tus tareas en un calendario. Para evitar la comida chatarra, opta por opciones saludables. Para manejar mejor tus finanzas, crea un presupuesto y síguelo. Estas sugerencias parecen razonables y deberían funcionar, ¿verdad? Sin embargo, los consejos por sí solos no garantizan un cambio radical en tu vida. Lo que realmente necesitamos es un sistema que nos ayude a cumplir nuestros objetivos de manera efectiva. Así ...

  ¡Bienvenidos a un nuevo artículo en Amor, Pareja y Algo Más! Hoy, vamos a explorar cómo podemos lograr cambios positivos en nuestras vidas.  Aquí hay algunos ejemplos: * Charo quiere comenzar proyectos y llevarlos a cabo.  *Angela desea despertarse más temprano.  * Johanna siente que le falta planificación para alcanzar sus metas.  * Raúl quiere hacer ejercicio todos los días.   Todos tenemos algo que queremos lograr, y la forma más rápida y efectiva de hacerlo es reemplazando nuestros malos hábitos por otros más favorables. Yo, por ejemplo, también estoy trabajando en levantarme más temprano, así que todos estamos en el mismo barco.   Antes de sumergirnos en los siguientes puntos, recordemos los tres componentes básicos de un hábito :   * La señal: es el desencadenante que nos impulsa a realizar una determinada acción, como cuando suena la alarma del despertador.  * La rutina : es el comportamiento en sí, como levantarse d...

  ¿Porque las almas que vibran alto tienen dificultad para encontrar una relación estable de pareja? Las Almas Viejas no quieren tener una relación solo para tener un compañero, necesitan un amor para crecer juntos.  Son Almas que han vivido muchas experiencias anteriores y por eso quieren utilizar esta encarnación en la Tierra para evolucionar, no les gusta perder el tiempo. TIENEN UN PROPÓSITO DE VIDA MAYOR .Las Almas Viejas vienen a este Mundo con un propósito, una misión y muchas veces creen que un amor podría distraerlas del cumplimiento de esa tarea, antes de buscar el amor de pareja, ellos priorizan su evolución personal y la comprensión de su misión de Vida. Como un amor requiere mucha atención y dedicación, terminan dejando un poco a un lado las relaciones amorosas más mundanas, a no ser que sea el compañero de camino idóneo, complementario y afín al propósito a manifestar, en ese caso se produce el encuentro a través de la Alquimia Divina.  NO SE LLEVAN BIE...

  El Feng Shui es un antiguo sistema chino que busca armonizar los espacios de acuerdo a los principios de la energía yin-yang y los cinco elementos de la naturaleza.  Esta práctica milenaria se basa en la creencia de que los espacios que habitamos influyen directamente en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.  Para aplicar correctamente los fundamentos del Feng Shui, es necesario entender la energía de los espacios que habitamos.  El Chi es la energía vital que fluye a través de todo lo que nos rodea, y es esencial para lograr la armonía en nuestro entorno. Los bloqueos en la circulación del Chi pueden generar desequilibrios energéticos que pueden manifestarse como problemas físicos o emocionales.   Para eliminar bloqueos energéticos, es necesario prestar atención a la distribución de los objetos en nuestro hogar u oficina. Una buena forma de empezar es deshaciéndonos de objetos que no nos sirvan o que nos causen estrés. Además, es importante m...

  ¿Como demostrar amor a la familia? Algunos consejos prácticos para fortalecer los lazos familiares   Expresa tus sentimientos: diles a tus seres queridos lo mucho que los amas y aprecias. Puedes hacerlo mediante notas, mensajes de texto, llamadas telefónicas o simplemente hablando con ellos en persona. Dedica tiempo de calidad: dedica tiempo para estar juntos y crear recuerdos, ya sea haciendo actividades juntos como ir de paseo, ver una película, cocinar juntos o simplemente tener una conversación. Haz actos de servicio: muestra tu amor a través de actos de servicio, como cocinar para ellos, lavar los platos, hacer la cama, cuidar de ellos cuando están enfermos, entre otros. Sé agradecido: demuestra tu agradecimiento por las cosas que hacen por ti y por lo que significan en tu vida. Reconoce sus esfuerzos y contribuciones y agradeceles por ello. Escucha y respeta: escucha sus opiniones y respetalos incluso si no estás de acuerdo con ellos. Aprende a comunicarte de manera ef...

  Los ángeles 111, 222, 333, 444, 555, 666, 777, 888 y 999 tienen un significado especial en la astrología.  Estos números se conocen como los Números Maestros y se consideran como mensajes divinos que nos ayudan a alcanzar nuestro potencial máximo.  Estos números son señales de que estamos recibiendo ayuda y apoyo divino para lograr nuestros objetivos.   El número 111  se conoce como el número de la manifestación. Representa la creatividad y nos recuerda que somos capaces de manifestar nuestras intenciones. Está relacionado con la iluminación espiritual y con el despertar de la consciencia. Nos recuerda que debemos mantener una mente abierta para atraer todas las posibilidades.  El número 222  indica que estamos en el camino correcto. Nos recuerda que debemos seguir nuestras intuiciones y confiar en el proceso de manifestación. Nos recuerda también que debemos mantenernos positivos y trabajar en equipo para lograr los resultados deseado...

  La resiliencia es la capacidad de una persona o sistema para adaptarse y recuperarse de la adversidad, stress o cambios negativos.  La resiliencia puede referirse tanto a la capacidad de un individuo para superar un evento traumático o desafiante en su vida personal, como a la capacidad de un sistema, como una comunidad o un ecosistema, para recuperarse de desastres naturales o cambios ambientales.   La resiliencia es un concepto interdisciplinario que involucra elementos de psicología, sociología, antropología y otras disciplinas. Se ha demostrado que la resiliencia es una combinación de factores internos, como la personalidad y la perspectiva, y factores externos, como el apoyo social y las oportunidades disponibles. En resumen, la resiliencia es la capacidad de rebotar y recuperarse de situaciones difíciles y superar desafíos, manteniendo o mejorando su bienestar a largo plazo.  ¿Como ser mas resiliente?  Hay varias estrategias y habilidades que puede...

   Pídele a la vida un cómplice..... Alguien que aparezca de la nada y no se asuste de tus heridas. Quien te vea destruida/o y se arremangue para sacarte de un mal día con su presencia o las horas contadas. Con quien puedas sentarte a contar parte de tu vida sin desnudarte el cuerpo, mientras que llevas vestida el alma con desilusiones.  Pídele a la vida un cómplice.  Que no tenga vergüenza de verte a cara lavada, con las manos agrietadas o liviana de lujos . Que puedas salir cualquier día de su mano y también de su vista, que te busque con esa preocupación que solo sienten los que tienen miedo de perderte por que eres parte de sus planes y su felicidad. Un cómplice cuando no haya ganas de hacer el amor pero sentirlo en una caricia, un detalle, una palabra. Que sepa distinguir esos instantes de soledad que se necesitan cuando los recuerdos y las fechas no le tienen piedad al calendario . Pídele a la vida un cómplice. Con quien no puedas tener secretos tus sentimie...

  Hay varios síntomas comunes de la depresión que pueden ayudar a determinar si una persona está experimentando este trastorno mental.  Algunos de estos síntomas incluyen: - Sentirse triste o desanimado la mayor parte del tiempo. - Falta de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban. - Cambios en el apetito o el peso. - Problemas para dormir o aumento en la necesidad de dormir. - Fatiga o falta de energía. -Dificultad para concentrarse o tomar decisiones. - Sentimientos de inutilidad o culpabilidad. - Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden variar de persona a persona y pueden ser causados ​​por una variedad de factores. Si sientes que estás experimentando algunos de estos síntomas, es importante hablar con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado.  ¿Como combatir la depresión?  La depresión es un trastorno mental común y puede s...

  Qué es la consciencia plena? Conocida también por el anglicismo mindfulness , la consciencia plena es esa habilidad humana de estar completamente alerta de lo que somos, lo que nos rodea y lo que hacemos.  Al percibir nuestros sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y el ambiente que nos rodea a cada momento, conseguimos lidiar con todo los posibles problemas que la vida nos plantea.  La consciencia plena reduce también el estrés, al mismo tiempo que aumenta la felicidad y la salud.   El mindfulness es la práctica de prestar atención plena al momento presente de manera consciente y sin juicio. Se originó en el budismo y ha sido adoptado por la psicología occidental como una técnica de reducción del estrés y mejora de la atención y la claridad mental. Algunos beneficios del mindfulness incluyen: Reducción del estrés y la ansiedad: La práctica del mindfulness puede ayudar a calmar la mente y reducir la tensión y el estrés. Mejora de la atención y la c...

    El orgullo es el exceso de valoración hacia sí mismo y hacia las propias virtudes. Las personas orgullosas pueden llegar a sentirse superiores a los demás y comportarse de forma arrogante.  También puede ser un mecanismo de defensa o una forma de ocultar los complejos. A continuación se mencionan los signos más orgullosos del zodiaco.  Aries, vive intensamente y es seguro de sí mismo  Las personas nacidas bajo el signo Aries tienen mucha seguridad en sí mismos. Cuando tienen una relación, ya sea amorosa, amistosa o familiar dan todo de sí sin dudar. Pero al sentirse traicionados o heridos no perdonarán. Un Aries piensa que la lealtad y honestidad son valores muy importantes que no se pueden dejar de lado. Al ser un signo regido por el elemento fuego, Aries vive la vida con intensidad. De igual forma si alguien les traiciona, su orgullo será grande y no habrá vuelta atrás. Al ser seguros de sí mismos, se les hace sencillo seguir sin la persona por la cual...

  Las separaciones y divorcios no son fracasos....  Un día nos casamos, formamos una familia, somos felices unos años... y de repente todo cambia, sin darnos cuenta, el amor se acaba. Y entonces la gente murmura, te juzga y al final sentencian: "fracasaron en su matrimonio". y no es cierto.  Fracasar es jugar a ser "la familia feliz". Fracasar es engañar a tu pareja, a tus hijos y a ti mismo...  Fracasar es quedarse por conveniencia.  Fracasar es manipular a tu pareja con los hijos.  Fracasar es vivir una vida gris.  Fracasar es no llegar feliz a tu casa cada noche.  Fracasar es mendigar el amor de quién ya no te ama.  Fracasar es fingir que amas.  Fracasar es quedarse por miedo a la soledad.  Fracasar es vivir con alguien por miedo al "qué dirán".  Fracasar es no luchar por ser feliz. Fracasar es creer que el amor no existe..  Mi respeto para todos los que han tenido el valor de no vivir en el fracaso. Y el mayor de los a...